CO ROBIMY?

UCZYMY UWAŻNOŚCI!

Pomagamy liderom i organizacjom rozwijać odporność psychiczną, zmniejszać stres i rozwijać kreatywność poprzez naukę Mindfulness, oraz inne sprawdzone sposoby mające oparcie w najnowszych badaniach naukowych.  Uważność jest umiejętnością, którą można rozwijać. Bycie bardziej świadomym emocji i myśli pomaga lepiej sobie z nimi radzić. Rozwijanie uważności pozwala też na głębsze poznanie swoich nawykowych wzorców myślenia, odczuwania i działania. Z nami zmniejszysz swój stres, zwiększysz świadomość siebie, oraz nauczysz się zauważać to, co najważniejsze!

O NAS

mindfulness 37

JAKUB BABIJ

Założyciel Mindfulness Inside

Certyfikowany nauczyciel Mindfulness, trener oraz psychoterapeuta Gestalt. Menedżer z doświadczeniem zdobytym w firmach z listy Fortune 500. Autor publikacji z obszaru promocji zdrowia oraz redukcji stresu.

mindfulness 36

 SYLWIA STARCZEWSKA

Współzałożyciel Mindfulness Inside

Certyfikowany nauczyciel Mindfulness oraz psychoterapeuta Gestalt. Łączy w sobie solidne doświadczenie biznesowe z wieloma latami praktyki technik uważności. Pierwsza w Polsce osoba wdrażająca u obecnego pracodawcy program Mindfulness w modelu in-house.

OFERTA

Wstęp do Mindfulness

2 godzinne warsztaty prezentujące czym jest uważność i jakie mogą być korzyści wynikające z praktyki Mindfulness w życiu zawodowym i prywatnym

Ośmiotygodniowe kursy redukcji stresu oparte o Mindfulness (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction)

zmniejsz swój stres i bądź bardziej obecny. Najbardziej sprawdzony program Mindfulness na świecie, którego skuteczność potwierdzają setki badań

Mindfulness w biznesie

więcej uważności i kreatywności, mniej stresu i lepsze wybory. Programy szkoleniowe, oraz konsultacje indywidualne nastawione na zmianę nawyków i zachowań.

Uważny lider

mniej stresu, lepsza komunikacja i więcej uważności. Program indywidualny, lub grupowy zorientowany na rozwijanie uważności u managerów, zwiększający kreatywność i zmniejszający stres.

Joga w biurze

nasze programy, które relaksują, oraz dają kręgosłupowi odpocząć. Prowadzone przez najlepszych nauczycieli jogi, na macie lub przy biurku. Nie potrzebujesz nic więcej jak tylko miejsce i chęć zadbania o siebie.

Mindfulness on-site

chwila wytchnienia. Praktyka mindfulness w Twojej firmie, program przeznaczony dla tych którzy praktykują uważność. Spotkanie trwa godzinę i poświęcone jest głównie na praktykę, oraz małą porcję wiedzy (20%)

Jesteś zainteresowany naszą ofertą?

NASI KLIENCI

REFERENCJE

Kurs MBSR był dla mnie bardzo pozytywnym i ciekawym przeżyciem. Nauczyłam się jak po całym dniu intensywnej pracy uspokoić umysł dzięki medytacji. Sylwia i Kuba są bardzo kompetentnymi i zaangażowanymi nauczycielami. Polecam!

Kasia Fulara

Co-Founder, Sparkbit

Po kursie MBSR śmiało mogę stwierdzić, że „uważność” to dziedzina którą każdy powinien poznać już będąc dzieckiem. Kurs prowadzony przez Kubę i Sylwię dał mi nowe spojrzenie na wiele spraw i lepsze samopoczucie na co dzień. Szczerze polecam!

Piotr Słomian

Co-Founder, Telemedi

Z Mindfulness Inside pracowaliśmy już kilkukrotnie, podczas warsztatów dla naszych klientów i za każdym razem feedbeck był pozytywny. Szczególna zaletą firmy jest elastyczne podejście do zmieniających się wymagań oraz indywidualne traktowanie każdego kolejnego projektu.

Edyta Tęcza

Partner w Infinity PR&MarComm

Udział w kursie MBSR był dla mnie okazją na zobaczenie świata z innej perspektywy. Polecam gorąco.

Hristina Dimova

Project Manager, Nestle

Doceniamy jakość warsztatów Mindfulness prowadzonych przez Jakuba Babij i Sylwię Starczewską. Dali nam się poznać jako rzetelny i godny zaufania partner. Będziemy chcieli kontynuowac współpracę, jeśli tylko nadarzy się ku temu stosowna okazja.

Magdalena Kostro-Olechowska

Dyrektor ds promocji. Gutek Film

Szyte na miarę i w pełni przygotowane na potrzeby grupy docelowej. Szkolenie z komunikacji i motywacji przyniosło powiew świeżości do tematyki oraz skłoniło kadrę menedżerską do ponownego pochylenia się nad kwestiami komunikacji i motywacji. Polecam wszystkim.

Katarzyna Bedźmirowska

HR Director, Adva Optical Networking

„Kurs MBSR prowadzony przez Mindfulness Inside, pokazał mi jak skutecznie radzić sobie ze stresem, oraz nauczył mnie, że nie muszę być zakładnikiem moich myśli i koncepcji. Gorąco polecam…. „

Justyna Tywoniuk

IT Solution Architect, Mettler Toledo

Szczerze polecam kurs MBSR prowadzony przez Mindfulness Inside. Dzięki kursowi, moje życie toczy się bardziej Tu i Teraz. Nauczyłam się uważności na moje ciało i emocje oraz poznałam nowe sposoby radzenia sobie z trudnymi doświadczeniami/emocjami.

Mariola Biskup

Pracownik NGO

Warsztaty „Yoga w biurze”, okazały się strzałem w dziesiątkę. Gorąco polecam.

Marcin Jankowiak

HR Manager CEE, Univar Poland

W firmie lotniczej, cyklicznie przechodzimy mnóstwo specjalistycznych szkoleń. Na tym tle warsztat dotyczący redukcji stresu i komunikacji był zupełnie innym rodzajem poszerzenia kompetencji i świadomości pracowników. Uświadomił i przypomniał nam ważność zjawisk i zachowań, które bezpośrednio wpływają na klimat naszej pracy. Warsztat był przygotowany specjalnie dla nas, profesjonalnie poprowadzony oraz, co ważne, bardzo przydatny. Polecam.

Marcin Szamborski

Wiceprezes Zarządu, Salt Aviation

Warsztat „Wprowadzenie do Mindfulness” był poprowadzony profesjonalnie i z dużą pasją. Uświadomiłam sobie jak ważne jest słuchać sygnałów z ciała i jak życie w pośpiechu może negatywnie wpływać na naszą koncentrację i efektywność. Trenerzy w ciekawy i różnorodny sposób uświadamiali o ile bogatsze może być życie, gdy nauczymy się skupiać na „tu i teraz”.Serdecznie polecam!

Roma Szewczyk

HR Business Partner, Intel Technology Poland

Mindfulness Inside organizowali warsztaty dla naszego 15 osobowego zespołu w październiku 2015. W naszej pracy zderzamy się na co dzień z dużym ładunkiem stresu i okazyjnych frustracji. Warsztat pomógł nam w wykrywaniu i radzeniu sobie w stresujących sytuacjach, zarówno w pracy jak i poza nią. Jestem przekonany, że nie jest to nasze ostatnie szkolenie z Mindfulness Inside.

Marcin Smoliński

Founder, TB4HR

KONTAKT

Oświadczam, że zapoznałem/am się z Polityką prywatności serwisu mindfulnessinside.pl Polityka prywatności